家族でドライブ

日曜は、家族でドライブ。神戸の専門学校に行ってる娘と合流して淡路島へ。


海鮮系どんぶりものを食べ、


震災記念館へより、

大山バーガーフェスタで優勝した淡路バーガーを食べ、



うずしおは見えなかったけど鳴門海峡を見て、


神戸に戻り、初めてコストコへ。
どうもこういうとこでショッピングに付き合うのは苦手だ。
ＩＫＥＡとは違って食品が多い。そりやあ安いしいろいろあるだろうけど、２人生活ではそんなに食えんだろ！って。
でかいアメリカンなジャンクフードは旨いんだけど、ホントもう腹いっぱい。

月曜祝日は、とりあえず朝会社へでてから布勢へ筋トレに。
昨日歩いて心地悪い筋肉を整えようかと。
体育の日で今週はタダ。ラッキー。そんなに人は多くなくって２時間みっちりできた。
重量はそんなに上げられないけど、とりあえずセット内の回数を増やして
いっぱいになるまでやるようにしてみたら、けっこう効いた感じ。今オフシーズンはこんな感じでいこう。

しかしカーフプレスが効く。いや効いてるかはわからないけど、下肢の神経が痺れて痛気持ちいい。

本日火曜は休んで、今週から朝方寒そうだけど、明日からはチャリ通で頑張ろう。