１月にしてはよく走りました

東部自転車仲間の飲み会、ほんと面白かったです。

いろんな刺激で、これこそが「漕ぐ力」につながります。

今年もいろいろありそうで楽しみです。

さて１月の総括を。

走行距離　５８７ｋｍ　　高度上昇量　３６６０ｍ

（うちローラーが４回　計８０ｋｍ、出逢いの森１回）

乗った回数は少ないですけど、これまで１月にこんなに距離走ったことはないです。

「頻度よりも１回の走行距離を延ばして距離を走る」

これまでのジテツウメインで走るのとは違った気持ちで自転車に乗れる気がするので、今年はしばらくこんな感じでいこうと思ってます。

またもう１つこれまでやってなかったことをしようと思って、布勢へ筋トレに割と行ってます。１月中旬から週２か週３で。これまでも冬は時々やってましたけど、せいぜい週１ペースでした。今年は平日の会社の帰りに１時間半ちょっとくらい。これが自転車にプラスになるかどうかはさておき、非力な自分としてはとりあえず一般的な健康の為にもやっといたほうがいいかなと思ってます。寒い時期にインドアで筋トレするのも、けっこう充実した感じで気持ちいいです。マッチョな人たちの中でちょっとアウェイ感がありますけどね、しばらくは続けて行こうと思います。