１月はたくさん走ったと思ったら、２月はほとんど乗ってません。ローラー３０分を１回とＭＴＢポタを１回のみ。 この１ヶ月、週３の筋トレがメインになってます。 今はこれがお気に入り。 このマシンの前にも「カーフレイズ」で立ってふくらはぎを鍛えるのが…

MTBしばらく乗ってなかったので、近々ある集いにも備えてブラブラと乗ってみました。出る前に、もらった取説をなんとなく理解して自分の体重と乗るとこに合わせて調整。しかしサスのエアがフロアポンプでは抜けてしまうのでシャコタンでフクハマヘ。途中、広…

今日は降水確率50～60％、雨の止み間を使って久松山に行ってみました。平日は筋トレしかやってないので、有酸素運動を山歩き、ちょっと走りで賄おうということで。県庁横の駐車場に車をとめて、久しぶりに正面から登ってみました。アップもそこそこにいきな…

遅ればせながら、どりさんからいつもよく聞く牧場村、行ってみました。 どうやら通うことになりそうです。 今日は牛豚ホルモン丼、400円。 昨日はとく丼（牛豚丼）350円、おとといは甘口ホルモン丼550円、税別ですけど、抜群に旨くて安い弁当です。しかも地…

東部自転車仲間の飲み会、ほんと面白かったです。 いろんな刺激で、これこそが「漕ぐ力」につながります。 今年もいろいろありそうで楽しみです。 さて１月の総括を。 走行距離 ５８７ｋｍ 高度上昇量 ３６６０ｍ （うちローラーが４回 計８０ｋｍ、出逢いの…