洗濯岩でのライド翌日は、布勢での100円筋トレへ。 この夏ごろからは、クルマで通勤した日の帰りとかに、長くても１時間程度ですけど、ベンチプレス、スクワット、フォワードランジ他２種類くらいしてます。去年くらいまでも筋トレはたまにしてましたけど、…

先週の日曜と11月3日の休日は、MTBを車に積んでオフ路開拓ライドしてみました。 日曜は、姫鳥線をおりてから長い急勾配の舗装林道を上り、登山口の道が広くなったところに車を駐めてスタート。思ったよりも時間がかかって出発は15時20分。 山に入るには遅す…