１月はまずまず

１月は、トータル　　６２４ｋｍ　、うちローラーが２８３ｋｍ。

自分的にはよく走りました。多分１月としては過去最高でしょう。

昨年も１月は５００kmを超えて幸先よかったものの、２月は１００ｋｍも走らなくって台無しになった気もするので、今年は２月もそれなりに走りたいとこです。

ジテツウは年明けに２日のみ。しばらくはジテツウせずローラーをするつもりです。

というのも、ここ何年か、だいたいこの時期は布勢に筋トレに行ってパワーアップしたつもりになるんですけど、全く自転車にはプラスの効果はでてないような気がしていて、とりあえず今年は筋トレは封印。

遅いにしても、最近はツキ切れする場面が多く、また筋疲労の抜けにくさとかも、回転力の低下の結果かもしれんなぁと、それで今年はパワーアップは置いといて回転力アップの為にローラーでクルクルしようという計画です。

１１月の終わり頃は、速めのペースでランとかしてみてもいいかと思ってましたけど、明るい時間にそういう練習をできる時間が無いのと、ランに慣れてない体でダメージの回復に日にちがかかるので、どうも満足いく練習量ができそうにないなぁと。

そもそも自転車を少しでも速くなりたいと思ってるのに、ランだぁ筋トレだぁと、自転車乗るのはジテツウくらいになるという状況。これを少し変えてみようと思います。

残り短くなってきた人生、もうちょっと自転車に比重をおいていきますよ。

さて今年のエントリーは何からしようかなぁ、グリンピア三木は閉園してて耐久はなくなったみたいだし、雲海もなくなったみたいだし・・・。