落ち着いた天気で

台風の日曜は２か月ぶりの筋トレ。

先週は天気も回復したので久々のジテツウ。

すっかり日が短くなりました。

火曜ジテツウ。

水曜は朝ジョグ。

木曜金曜はジテツウ。

金曜の帰りは工事の終わったトンネルコースへ。工事のついでに照明が明るくなってる。

日曜は、雨があがった夕方、湖山池一周ラン。

６分ペースくらいかなとスタートしたけども、いつも痛くなる大腿直筋がなんともなくて調子よく、終わってみれば平均でキロ５分切ってて、自分的には、早っ！

しかしそのツケはすぐに払わされることに。

夜になるとクラクラして貧血？ 回転寿司行ったけどキモチ悪くてなま物はホドホドに。

あけて月曜は左膝が痛くて、腸脛靭帯やってしまったかも…、ペースを守って練習せないけんなと反省。